Hvorfor yoga

Yogaens historie:

Yoga er en gammel sundhedsform og disciplin, der stammer fra Indien. Yoga siges at være mere end 5000 år gammel og sigter efter at udvikle, styrke og berolige hele mennesket, skabe større selvindsigt, glæde, harmoni og livskvalitet. Det siges, at de vise yogier boede og levede i harmoni med naturen. De efterlignede de dyr og fænomener, de så og levede sammen med, hvilket vi i dag kender som de fysiske øvelser. Dette skabte en fornemmelse af samhørighed med og respekt for vores økosystem og tanken om, at vi alle er forbundet.

Yoga til børn kan:

• støtte kropsbevidsthed og motorisk koordination

• afspænde kroppen og give bedre søvn

• berolige sindet og ”klare” hjernen

• forbedre og støtte opmærksomhed og koncentration

• vedligeholde en smidig og stærk krop

• stimulere det talte sprog

• støtte følelsesmæssig udvikling og selvkontrol

• styrke samarbejdet mellem sanserne

Hvorfor yogaremser til børn?

Yoga har igennem tusinder af år været kendt for at skabe styrke, smidighed og mentalt velvære. Og det kan selv små kroppe have stor glæde af! Yoga til børn er nemlig tilpasset børns voksende kroppe og opmærksomhedsniveau og handler især om at lade børnene eksperimentere med kroppen og udforske deres formåen og følelsesmæssige udtryk.

Yoga i børnehøjde understøtter barnets udvikling, glæde ved bevægelse, kropsbevidsthed og naturlige talent for stilhed og koncentration.